Il Ben-Essere a 360°
I semi sono la base della nutrizione poiché da qui germoglia la pianta e consumarli significa fare scorta di micronutrienti che fanno bene al nostro organismo. Potete anche farli germogliare in un germogliatore e mangiarli freschi… è bellissimo anche per i bimbi vederli! Sono piccolissimi ma sono ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi..
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La zucca è ancora la protagonista di questo mese autunnale e, con tutte le sue ottime proprietà benefiche, vale la pena gustarla in tutte le sue varianti! Questo flan di ricotta e zucca è perfetto come antipasto e può anche sostituire un primo leggero e gustoso… La comodità è che lo posso prepararlo anche il giorno prima: una passata..
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Eccoci qui con l’ultimo appuntamento con il nostro ortaggio stagionale: la zucca. Abbiamo già visto come questo alimento si può occupare della nostra bellezza del viso con le maschere ma anche con lo scrub adatto per il nostro viso e corpo. Cosa ci manca?
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Si avvicina la festa di Halloween, e quindi un’idea per una maschera viso che avrà un doppio effetto… Una sferzata di vitalità alla nostra pelle ma… se ci guardiamo allo specchio un po’ ci facciamo spavento da sole!
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Tra le varie ricorrenze anche in Italia si è fatta spazio l’usanza anglosassone di Halloween… Al di la di essere d’accordo o meno, può comunque essere una buona occasione per coinvolgere i più piccoli a sporcarsi di farina e quindi ecco a voi una semplice ma golosa ricetta!
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