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PERLE DI BENESSERE

Il Ben-Essere a 360°

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Tag: autunno

Benvenuto novembre… quale frutta di stagione?

Eccomi qui… vi avevo promesso che vi avrei consigliato quale frutta consumare in questo meraviglioso novembre… Io adoro questo mese! Ritroviamo ancora le pere e le mele, i melograni, i mandarini e poi i cachi di cui io sono particolarmente ghiotta … ci sono varietà diverse … conoscete il caco mela? Il caco mela ha il sapore..

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La leggerezza in un flan… di zucca!

La zucca è ancora la protagonista di questo mese autunnale e, con tutte le sue ottime proprietà benefiche, vale la pena gustarla in tutte le sue varianti! Questo flan di ricotta e zucca è perfetto come antipasto e può anche sostituire un primo leggero e gustoso… La comodità è che lo posso prepararlo anche il giorno prima: una passata..

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Trattamenti d’autunno… esfoliazione del corpo!

Il peeling o gommage è un trattamento che aiuta ad eliminare le cellule morte che si depositano sulla pelle e regala un’epidermide rigenerata. Il periodo ideale per effettuare questa cura del corpo è proprio questo… così eliminiamo quegli odiosi pezzetti di pelle cadenti che lasciano aloni e portiamo via il residuo dell’abbronzatura estiva ma non il ricordo..

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Autunno e pelle… che relazione hanno?

La pelle è un vero e proprio organo e riveste il nostro corpo esternamente ma anche internamente (circa 5-6 kg di peso nell’adulto) e segna il confine tra noi e tutto ciò che ci circonda.

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Benvenuto ottobre … quale verdura e frutta di stagione?

Diamo il benvenuto al mese di ottobre che ci porta nuove verdure quali finocchi, radicchio, cavolfiore, verza e per quanto riguarda la frutta kaki e clementine.

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Ciao ciao … settembre

Salutiamo il mese di settembre con un ricetta ai fiori di zucca… Spaghetti integrali con alici, pomodori secchi e mollica croccanti. #Buonappetito Sabri

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