Il mese di giugno ci porta, giornate più calde e molte varietà di frutta e verdura sulla nostra tavola… giusto giusto quello che ci serve per integrare vitamine e minerali che perdiamo con la sudorazione.
Vediamole insieme!
– Frutta: il frutto di giugno è la ciliegia… poi albicocche, amarene, fichi, fragole, lamponi, meloni, pesche e susine.
– Verdura: ancora per poco troviamo gli asparagi… e poi cetrioli, fagiolini, melanzane, piselli, pomodori e zucchine.
Direi che da adesso in avanti abbiamo quasi tutti i colori di frutta e verdura, quindi… Divertitevi a preparare piatti colorati e pieni di nutrienti.
A presto!
Sabri
